間欠的空気圧式コンプレッションブーツ

要点

一時的なマッサージ感や、筋肉痛・機能の小さな変化はあり得ますが、多くの健康な人で回復を意味のある程度に速めるとは確認されていません。

根拠と対象範囲

方法全般を調べた研究

血管に関する禁忌がない人が、運動後に圧力と時間を決めて短時間使うこと。

重要な限界

圧迫感、温かさ、脚の軽さが一時的に変わっても、筋組織の修復や長期的なトレーニング適応を示すものではありません。

判断する前に

血栓の疑い、重い末梢動脈疾患、コントロールされていない心不全、急性感染症、傷口、原因不明の片側の腫れがある場合は、医療専門家の指示なしに使わないでください。