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サプリメント・エビデンス

003 / 575ビタミン

葉酸/葉酸サプリ

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要点

妊娠前後の神経管閉鎖障害予防と葉酸欠乏の治療。

根拠と対象範囲
適応・不足時に確立

成分全体を、すべての目的、健康効果、対象者について評価したものではありません。

重要な限界
葉酸が充足している成人の一般的なアンチエイジング用途ではありません。
判断する前に
高用量はB12欠乏を隠すことがあります。妊娠時の量は国の指針に従います。

01 / 実用ガイド

量・吸収・組み合わせ

目的別の研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。目的、形態、製品表示、薬、健康状態を順に確認してください。

目的別の研究・参考範囲
通常の必要量400 mcg DFE/日

研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。製品表示や医療者の指示が異なる場合があります。

量の出典
妊娠期の必要量医療者から別の指示がない場合、妊娠の前後は葉酸400〜800 mcg/日

研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。製品表示や医療者の指示が異なる場合があります。

量の出典

多いほど良いわけではありません。医療者や製品表示が異なる量を指定する場合があります。

吸収・溶解性水溶性

水溶性または水に分散しやすい形です。過剰摂取が安全という意味ではありません。

一般的な摂り方

製品形態と目的に応じて摂取し、食事やタイミングの詳細は出典を確認してください。

安易に併用しないもの

高用量はB12欠乏を隠すことがあります。妊娠時の量は国の指針に従います。

量・使い方の出典

量や使い方のリンク先には、一次資料または公的資料を掲載しています。検索リンクは関連研究を探すためのもので、表示されるすべての論文がこの目的に当てはまるとは限りません。

02 / エビデンス

研究からわかること

効果を支持する結果、一貫しない結果、否定的な結果、安全性、背景情報を同じ場所にまとめます。要約だけで元の研究に置き換えることはありません。

5本台帳の掲載論文数
14含まれる重複のない一次研究数
45,897重複除外後の参加者数

集計はJIVANAが精査した本コレクションのみで、検索結果の件数ではありません。同一試験の複数論文は参加者を1回だけ数え、レビュー論文の参加者数は重ねて加算しません。

研究タイムラインを開く研究タイムライン

出版年順に掲載し、情報源に記載がある場合のみ実施期間を表示します。

2021
エビデンスの背景PMID 33338998

Folate fortification and supplementation in prevention of folate-sensitive neural tube defects

強制強化と推奨補給はいずれも葉酸感受性神経管閉鎖障害の減少と関連し、集団変化は強化政策の寄与が大きいとされました。サプリ効果のランダム化推定ではありません。

研究デザインと方法
研究デザイン
政策・集団研究54件の系統的レビュー
対象者
複数国の強制強化または補給政策の対象集団
介入
食品の強制強化、推奨補給、または両方
評価項目
葉酸感受性神経管閉鎖障害の有病率、生存、政策実施
研究記録を開く
2019
結果が混在・限定的PMID 30949983

Effect of vitamin B supplementation on cognitive function in the elderly

ビタミンB群はホモシステインを下げましたが、概して明確な認知利益はなく、高ホモシステインの2試験に臨床的意義が不確かな小さな所見がありました。複数ビタミン併用のため葉酸単独効果は分離できません。

研究デザインと方法
研究デザイン
ランダム化試験31件の系統的レビュー・メタ解析
対象者
認知障害の有無を含む高齢者17,029人
介入
葉酸、ビタミンB12、ビタミンB6、または併用対プラセボ
評価項目
認知低下と認知検査成績
研究記録を開く
2015
特定用途を支持PMID 26662928

Effects and safety of periconceptional oral folate supplementation for preventing birth defects

受胎前後の葉酸は神経管閉鎖障害を大きく減らしました。その他の先天異常や用量・製剤選択の根拠は不確実で、確立した利益には受胎前後の開始時期が重要です。

研究デザインと方法
研究デザイン
ランダム化・準ランダム化試験5件のCochrane系統的レビュー
対象者
神経管閉鎖障害の妊娠歴がある2,033人を含む女性7,391人
介入
受胎前から妊娠初期までの葉酸単独または他の微量栄養素との併用
評価項目
神経管閉鎖障害の初発・再発とその他の出生アウトカム
研究記録を開く
2010
検証した主張を支持せずPMID 20937919

Effects of lowering homocysteine levels with B vitamins on cardiovascular disease, cancer, and mortality

ホモシステインは約25%低下しましたが、主要血管イベント、がん、死亡は減りませんでした。バイオマーカー改善は高リスク集団の臨床予防には結びつきませんでした。

研究デザインと方法
研究デザイン
大規模ランダム化試験8件の個人参加者データメタ解析
対象者
心血管リスクが高い成人37,485人
介入
葉酸を含むビタミンB群レジメン対プラセボ
評価項目
主要血管イベント、がん、原因別死亡、全死亡
研究記録を開く
2007
安全上の注意PMID 17551129

Folic acid for the prevention of colorectal adenomas

葉酸は大腸腺腫の再発を予防しませんでした。後期追跡では進行・多発病変への懸念があり、ミリグラム量の葉酸をがん予防と位置づけるべきではありません。

研究デザインと方法
研究デザイン
多施設ランダム化二重盲検プラセボ対照要因試験
対象者
直近に大腸腺腫があった成人1,021人
介入
葉酸1 mg/日またはプラセボ(別にアスピリンもランダム化)
評価項目
腺腫再発、進行病変、有害アウトカム
研究記録を開く
未精査の研究候補(エビデンス件数には含めません)4,155 件の候補論文検索実行日: 2026/08/21

表示した検索式を使い、その時点のPubMedで見つかった結果を掲載しています。ただし、ほかのデータベースやすべての同義語を網羅しているわけではありません。候補には、無関係な論文、同じ研究についての重複論文、否定的な結果も含まれます。内容を確認するまでは、エビデンス件数や参加者数に加えません。

03 / 情報源

元の情報を確認する

最新検索は研究発見用です。検索件数は変動するため、上の監査済み集計には含めません。

PubMedの新着候補論文再現可能な検索結果の先頭12件へ直接リンクします。研究発見用の候補であり、精査済み要約や肯定的研究の件数ではありません。
  1. A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled, multicenter study of thiamin plus folic acid in the treatment of cognitive impairment in patients undergoing maintenance hemodialysis.Xie K, Jiang Y, Chen T et al. · 2026 · Renal failure · PMID 42059045PubMedで開く
  2. Combined B-vitamin supplementation on homocysteine and vascular outcomes in coronary heart disease: a meta-analysis.Guo L, Shi X, Wang G et al. · 2026 · Annals of medicine · PMID 41615824PubMedで開く
  3. Therapeutic effect of metformin on reversing gastric intestinal metaplasia.Li S, Li X, Zhu X et al. · 2026 · Chinese medical journal · PMID 40518567PubMedで開く
  4. Protocol for a randomised, double-blind, placebo-controlled clinical trial on the effects of high-dose vitamin B multivitamin supplementation with and without Passiflora incarnata on neural connectivity and oxidative metabolism in healthy adults.Yeong CH, Wong YH, Lim SY et al. · 2026 · BMJ open · PMID 42595368PubMedで開く
  5. Elevated lipid levels and altered semen parameters in men of couples seeking fertility care.Grandi SM, Mumford SL, Hinkle SN et al. · 2026 · American journal of epidemiology · PMID 42118581PubMedで開く
  6. Bovine Lactoferrin Compared With Ferrous sulfate for Treating Iron-Deficiency Anemia in Bangladeshi Women-A Randomized Controlled Trial.Huda TM, Islam S, Ali NB et al. · 2026 · The Journal of nutrition · PMID 42302886PubMedで開く
  7. Effect of green mediterranean diet on serum folate and its interaction with genetic variation in folate metabolism: The DIRECT PLUS 18-month dietary randomized controlled trial.Zelicha H, Keller M, Meir AY et al. · 2026 · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) · PMID 42269400PubMedで開く
  8. Effects of excess folic acid and high blood folate during preconception and pregnancy: systematic review.Ledowsky C, Scarf V, Sobczyńska-Malefora A et al. · 2026 · Reproductive biomedicine online · PMID 42248048PubMedで開く
  9. Lifestyle profiles and long-term blood pressure control are associated with lower risks of stroke and all-cause mortality among treated hypertensive patients: findings from the China Stroke Primary Prevention Trial.Zhou Z, Fan F, Wang Y et al. · 2026 · Journal of human hypertension · PMID 42209710PubMedで開く
  10. Supplement use among couples seeking fertility treatment and associations with live birth and pregnancy loss.Sealy NRZ, Mumford SL, Caniglia EC et al. · 2026 · Fertility and sterility · PMID 42031092PubMedで開く
  11. A metabolomic signatures in hyperuricemia: a systematic review.Wu Y, Han X, Jin J et al. · 2026 · Metabolomics : Official journal of the Metabolomic Society · PMID 42435267PubMedで開く
  12. A Systematic Literature Review on Methotrexate Hepatotoxicity in Psoriasis Management: Preconceived Notion or Real Threat?Boehncke WH, Constantin MM, Carrascosa-Carrillo JM et al. · 2026 · Acta dermato-venereologica · PMID 42403312PubMedで開く

04 / 専門家の見解

専門家の見解(エビデンスではありません)

専門家の見解は日付付きの背景情報であり、科学的エビデンスではありません。人数が増えてもエビデンス評価や科学的コンセンサスにはなりません。

直接情報源で確認できる支持は現在登録されていません。研究著者であることや話題にしたことだけでは「支持」としません。

教育目的の情報であり、医療助言ではありません。製品品質、量、薬、妊娠、腎・肝疾患により安全性は大きく変わります。