サプリメント・エビデンス

064 / 575脂肪酸の形態

藻類由来DHA

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要点

DHA状態を高め、妊娠期や食事上のDHA必要量を補える非魚由来の供給源です。

根拠と対象範囲: 適応・不足時に確立
成分全体を、すべての目的、健康効果、対象者について評価したものではありません。
重要な限界: 確認されている効果は、ここに記載した用途、量、対象者に限られます。病気全般の予防や寿命延長が確認されたわけではありません。
判断する前に: 主な注意: 抗凝固薬、藻類アレルギー、酸化、妊娠向け汚染物質検査を確認します。

01 / 実用ガイド

量・吸収・組み合わせ

目的別の研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。目的、形態、製品表示、薬、健康状態を順に確認してください。

目的別の研究・参考範囲

通常の必要量目的に応じてDHA 200〜500 mg/日

研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。製品表示や医療者の指示が異なる場合があります。

量の出典 ↗

妊娠期の必要量指針や試験ではDHA 200 mg/日以上が一般的です

研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。製品表示や医療者の指示が異なる場合があります。

量の出典 ↗

多いほど良いわけではありません。医療者や製品表示が異なる量を指定する場合があります。

吸収・溶解性脂溶性・脂質ベース

脂溶性または脂質ベースで、一般に脂質を含む食事と一緒の方が吸収されやすくなります。

一般的な摂り方

脂質を含む食事と一緒に摂ります。

安易に併用しないもの

主な注意: 抗凝固薬、藻類アレルギー、酸化、妊娠向け汚染物質検査を確認します。

量・使い方の出典 ↗

量や使い方のリンク先には、一次資料または公的資料を掲載しています。検索リンクは関連研究を探すためのもので、表示されるすべての論文がこの目的に当てはまるとは限りません。

02 / エビデンス

研究からわかること

効果を支持する結果、一貫しない結果、否定的な結果、安全性、背景情報を同じ場所にまとめます。要約だけで元の研究に置き換えることはありません。

3本台帳の掲載論文数

13含まれる重複のない一次研究数

1,981重複除外後の参加者数

集計はJIVANAが精査した本コレクションのみで、検索結果の件数ではありません。同一試験の複数論文は参加者を1回だけ数え、レビュー論文の参加者数は重ねて加算しません。

研究タイムラインを開く研究タイムライン

出版年順に掲載し、情報源に記載がある場合のみ実施期間を表示します。

2012

結果が混在・限定的PMID 22113870

A meta-analysis shows that docosahexaenoic acid from algal oil reduces serum triglycerides and increases HDL-cholesterol and LDL-cholesterol

藻類DHAは中性脂肪を約0.20 mmol/L低下しHDLを0.07 mmol/L上げましたが、LDLも0.23 mmol/L上昇しました。こうした脂質変化は心血管イベント減少を確立しません。

出版年: 2012期間: 11件のランダム化試験で異なるn=485 人11 件の一次研究を含む

研究デザインと方法

研究デザイン: 11件のランダム化対照試験の系統的レビュー・メタ解析
対象者: 冠動脈疾患のない概ね健康な参加者485人
介入: 藻類由来DHA（用量中央値1.68 g/日）対対照
評価項目: 中性脂肪、LDLコレステロール、HDLコレステロール

研究記録を開く ↗

2010

検証した主張を支持せずPMID 21045096 · NCT00440050

Docosahexaenoic acid supplementation and cognitive decline in Alzheimer disease

DHAはプラセボと比べ認知低下、機能低下、脳萎縮を遅らせませんでした。軽度〜中等度アルツハイマー病発症後にDHA曝露を増やしても臨床効果はありませんでした。

出版年: 2010期間: 18か月n=402 人

研究デザインと方法

研究デザイン: 多施設ランダム化二重盲検プラセボ対照試験
対象者: 軽度〜中等度アルツハイマー病成人402人（295人が試験薬服用下で完遂）
介入: 藻類由来DHA 2 g/日またはプラセボ
評価項目: ADAS-cog、臨床認知症評価尺度合計、脳萎縮

資金・利益相反メモ: NIH資金の試験でMartek BiosciencesがDHAとプラセボを提供しました。製品提供が主要評価項目の否定的結果を変えるものではありません。

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2010

結果が混在・限定的PMID 20715595

Effects of Docosahexaenoic Acid Supplementation During Pregnancy on Gestational Age and Size at Birth

ITT解析では在胎期間や新生児サイズに全体差がありませんでした。出生体重と頭囲の増加は初産婦サブグループのみで、一般的な出生サイズ利益は支持しません。

出版年: 2010期間: 妊娠18〜22週から出産までn=1,094 人

研究デザインと方法

研究デザイン: ランダム化二重盲検プラセボ対照試験
対象者: 食事性DHA摂取が低いメキシコの妊婦1,094人
介入: 藻類由来DHA 400 mg/日またはプラセボ
評価項目: 在胎期間、出生体重、身長、頭囲

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未精査の研究候補（エビデンス件数には含めません）16 件の候補論文検索実行日: 2026/08/21

表示した検索式を使い、その時点のPubMedで見つかった結果を掲載しています。ただし、ほかのデータベースやすべての同義語を網羅しているわけではありません。候補には、無関係な論文、同じ研究についての重複論文、否定的な結果も含まれます。内容を確認するまでは、エビデンス件数や参加者数に加えません。

03 / 情報源

元の情報を確認する

公的エビデンス概要PubMed bounded human-evidence searchPubMed最新検索National Library of Medicine

最新検索は研究発見用です。検索件数は変動するため、上の監査済み集計には含めません。

PubMedの新着候補論文再現可能な検索結果の先頭12件へ直接リンクします。研究発見用の候補であり、精査済み要約や肯定的研究の件数ではありません。

04 / 専門家の見解

専門家の見解（エビデンスではありません）

専門家の見解は日付付きの背景情報であり、科学的エビデンスではありません。人数が増えてもエビデンス評価や科学的コンセンサスにはなりません。

直接情報源で確認できる支持は現在登録されていません。研究著者であることや話題にしたことだけでは「支持」としません。