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サプリメント・エビデンス

138 / 575植物成分

クロレラ

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要点

脂質、血圧、栄養状態に関する指標が小規模な試験で調べられていますが、病気の予防や治療につながる効果はわかっていません。

根拠と対象範囲
結果が混在

成分全体を、すべての目的、健康効果、対象者について評価したものではありません。

重要な限界
試験結果が一貫していないか、研究が小規模なため、信頼できる臨床効果はまだ確認されていません。
判断する前に
主な注意: ビタミンKによるワルファリンとの相互作用があります。ヨウ素に敏感な人、アレルギーがある人、免疫抑制薬を使用している人は、使用前に確認が必要です。汚染物質にも注意してください。

01 / 実用ガイド

量・吸収・組み合わせ

目的別の研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。目的、形態、製品表示、薬、健康状態を順に確認してください。

目的別の研究・参考範囲
通常の必要量多くの試験で2〜5 g/日。健康目的の確立した量はありません

研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。製品表示や医療者の指示が異なる場合があります。

量の出典

多いほど良いわけではありません。医療者や製品表示が異なる量を指定する場合があります。

吸収・溶解性脂溶性・水溶性が主な判断要素ではない

脂溶性・水溶性より、調製法、水分、タイミング、菌株の同一性が重要です。

一般的な摂り方

細胞壁が処理され、汚染物質の検査を受けた製品を選んでください。

安易に併用しないもの

主な注意: ビタミンKによるワルファリンとの相互作用があります。ヨウ素に敏感な人、アレルギーがある人、免疫抑制薬を使用している人は、使用前に確認が必要です。汚染物質にも注意してください。

量・使い方の出典

量や使い方のリンク先には、一次資料または公的資料を掲載しています。検索リンクは関連研究を探すためのもので、表示されるすべての論文がこの目的に当てはまるとは限りません。

02 / エビデンス

研究からわかること

効果を支持する結果、一貫しない結果、否定的な結果、安全性、背景情報を同じ場所にまとめます。要約だけで元の研究に置き換えることはありません。

1本台帳の掲載論文数
19含まれる重複のない一次研究数
797重複除外後の参加者数

集計はJIVANAが精査した本コレクションのみで、検索結果の件数ではありません。同一試験の複数論文は参加者を1回だけ数え、レビュー論文の参加者数は重ねて加算しません。

研究タイムラインを開く研究タイムライン

出版年順に掲載し、情報源に記載がある場合のみ実施期間を表示します。

2017
結果が混在・限定的PMID 29037431

Chlorella supplementation and cardiovascular risk factors

総・LDLコレステロール、血圧、空腹時血糖は小さく低下しましたが、中性脂肪、HDL、BMIは改善しませんでした。用量、期間、健康状態別サブグループ所見は代替根拠で心血管利益を確立しません。

研究デザインと方法
研究デザイン
ランダム化対照19試験の系統的レビュー・変量効果メタ解析
対象者
健康状態が多様な参加者797人
介入
クロレラ補給 対 対照
評価項目
脂質、血圧、空腹時血糖、BMI
研究記録を開く
未精査の研究候補(エビデンス件数には含めません)36 件の候補論文検索実行日: 2026/08/21

表示した検索式を使い、その時点のPubMedで見つかった結果を掲載しています。ただし、ほかのデータベースやすべての同義語を網羅しているわけではありません。候補には、無関係な論文、同じ研究についての重複論文、否定的な結果も含まれます。内容を確認するまでは、エビデンス件数や参加者数に加えません。

03 / 情報源

元の情報を確認する

最新検索は研究発見用です。検索件数は変動するため、上の監査済み集計には含めません。

PubMedの新着候補論文再現可能な検索結果の先頭12件へ直接リンクします。研究発見用の候補であり、精査済み要約や肯定的研究の件数ではありません。
  1. The Effects of Seaweed and Microalgae Supplementation on Exercise Performance and Recovery: A Systematic Review and Meta-Analysis.Wei Y, Liu S, You T et al. · 2026 · Nutrients · PMID 42075102PubMedで開く
  2. Chlorella-Induced Increase in Cardiac Function Further Enhances Aerobic Capacity Through High-Intensity Intermittent Training in Healthy Young Men and Rats.Fujie S, Inoue K, Tsuji K et al. · 2025 · Nutrients · PMID 40871685PubMedで開く
  3. The Role of Chlorella and Spirulina as Adjuvants of Cardiovascular Risk Factor Control: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials.Pinto-Leite M, Martins D, Ferreira AC et al. · 2025 · Nutrients · PMID 40289965PubMedで開く
  4. The Effect of Algae Supplementation on Anthropometric Indices in Adults: A GRADE-Assessed Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.Kazeminejad S, Arzhang P, Baniasadi MM et al. · 2025 · Nutrition reviews · PMID 39461896PubMedで開く
  5. Ingestion of a variety of non-animal-derived dietary protein sources results in diverse postprandial plasma amino acid responses which differ between young and older adults.van der Heijden I, West S, Monteyne AJ et al. · 2024 · The British journal of nutrition · PMID 38220222PubMedで開く
  6. Chlorella Supplementation Reduces Blood Lactate Concentration and Increases O(2) Pulse during Submaximal and Maximal Cycling in Young Healthy Adults.White H, Gurney T · 2024 · Nutrients · PMID 38474825PubMedで開く
  7. The Efficacy of Chlorella Supplementation on Multiple Indices of Cycling Performance.Gurney T, Brouner J, Spendiff O · 2024 · Journal of dietary supplements · PMID 36905653PubMedで開く
  8. Algae Ingestion Increases Resting and Exercised Myofibrillar Protein Synthesis Rates to a Similar Extent as Mycoprotein in Young Adults.van der Heijden I, West S, Monteyne AJ et al. · 2023 · The Journal of nutrition · PMID 37716611PubMedで開く
  9. Methylsulfonylmethane Improves Knee Quality of Life in Participants with Mild Knee Pain: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial.Toguchi A, Noguchi N, Kanno T et al. · 2023 · Nutrients · PMID 37447322PubMedで開く
  10. Impact of Regular Intake of Microalgae on Nutrient Supply and Cardiovascular Risk Factors: Results from the NovAL Intervention Study.Sandgruber F, Höger AL, Kunze J et al. · 2023 · Nutrients · PMID 37049486PubMedで開く
  11. High-intensity interval training with or without chlorella vulgaris supplementation in obese and overweight women: effects on mitochondrial biogenesis, performance and body composition.Sanayei M, Hajizadeh-Sharafabad F, Amirsasan R et al. · 2022 · The British journal of nutrition · PMID 34433510PubMedで開く
  12. Effect of supplementation with Chlorella vulgaris on lipid profile in adults: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials.Sherafati N, Bideshki MV, Behzadi M et al. · 2022 · Complementary therapies in medicine · PMID 35331862PubMedで開く

04 / 専門家の見解

専門家の見解(エビデンスではありません)

専門家の見解は日付付きの背景情報であり、科学的エビデンスではありません。人数が増えてもエビデンス評価や科学的コンセンサスにはなりません。

直接情報源で確認できる支持は現在登録されていません。研究著者であることや話題にしたことだけでは「支持」としません。

教育目的の情報であり、医療助言ではありません。製品品質、量、薬、妊娠、腎・肝疾患により安全性は大きく変わります。