サプリメント・エビデンス

041 / 575植物成分

緑茶抽出物

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要点

濃縮カテキンは体重や一部の代謝指標に小さく一貫しない効果があります。

根拠と対象範囲: 結果が混在
成分全体を、すべての目的、健康効果、対象者について評価したものではありません。
重要な限界: 緑茶を飲む観察研究を濃縮錠剤や寿命の主張へ置き換えることはできません。
判断する前に: 濃縮抽出物は特に空腹時に肝障害を起こすことがあります。

01 / 実用ガイド

量・吸収・組み合わせ

目的別の研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。目的、形態、製品表示、薬、健康状態を順に確認してください。

目的別の研究・参考範囲

通常の必要量製品ごとに異なります。高用量EGCGを避け、抽出物の標準化量を確認してください

研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。製品表示や医療者の指示が異なる場合があります。

量の出典 ↗

多いほど良いわけではありません。医療者や製品表示が異なる量を指定する場合があります。

吸収・溶解性製剤により異なる

脂溶性・水溶性ビタミンの分類は適切でなく、塩、抽出物、製剤、食事により吸収が変わります。

一般的な摂り方

製品形態と目的に応じて摂取し、食事やタイミングの詳細は出典を確認してください。

安易に併用しないもの

濃縮抽出物は特に空腹時に肝障害を起こすことがあります。

量・使い方の出典 ↗

量や使い方のリンク先には、一次資料または公的資料を掲載しています。検索リンクは関連研究を探すためのもので、表示されるすべての論文がこの目的に当てはまるとは限りません。

02 / エビデンス

研究からわかること

効果を支持する結果、一貫しない結果、否定的な結果、安全性、背景情報を同じ場所にまとめます。要約だけで元の研究に置き換えることはありません。

4本台帳の掲載論文数

37含まれる重複のない一次研究数

1,021重複除外後の参加者数

集計はJIVANAが精査した本コレクションのみで、検索結果の件数ではありません。同一試験の複数論文は参加者を1回だけ数え、レビュー論文の参加者数は重ねて加算しません。

研究タイムラインを開く研究タイムライン

出版年順に掲載し、情報源に記載がある場合のみ実施期間を表示します。

2025

結果が混在・限定的PMID 40497293

Effect of green tea supplementation on blood pressure in adults

平均で両血圧が約1 mmHg低下しましたが異質性は高値でした。この小さな代替指標変化は心血管イベント減少を確立せず、高血圧治療の代替にはなりません。

出版年: 202536 件の一次研究を含む

研究デザインと方法

研究デザイン: ランダム化試験36件のGRADE評価用量反応メタ解析
対象者: 基礎血圧が多様な成人
介入: 緑茶サプリ対対照またはプラセボ
評価項目: 収縮期・拡張期血圧

研究記録を開く ↗

2017

安全上の注意PMID 28765194 · NCT00917735

Effect of Green Tea Supplements on Liver Enzyme Elevation

肝酵素が上昇し、抽出物群の5.1%で中等度以上の異常が生じ、中止・再投与パターンが抽出物の関与を強く示しました。濃縮高用量製品のシグナルで飲用茶の根拠ではありません。

出版年: 2017期間: 12か月n=1,021 人

研究デザインと方法

研究デザイン: ランダム化二重盲検プラセボ対照第2相試験の安全性解析
対象者: 開始時肝酵素正常の閉経後女性1,021人
介入: 高用量緑茶抽出物またはプラセボ
評価項目: 肝酵素と中等度以上の肝検査異常

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2016

安全上の注意PMID 27188915

Liver-related safety assessment of green tea extracts in humans

肝事象は稀で多くは軽度でしたが、抽出物群で数値上多く、信頼区間は広く結論的ではありません。希少事象の試験報告では重要な特異体質性障害を除外できません。

出版年: 201634 件の一次研究を含む

研究デザインと方法

研究デザイン: ランダム化試験34件の系統的レビュー・希少事象メタ解析
対象者: 緑茶抽出物ランダム化試験の成人
介入: 緑茶抽出物対プラセボ
評価項目: 肝関連有害事象と酵素上昇

資金・利益相反メモ: 試験が広い有効性統合と重なる可能性があるため集計から除外します。

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2012

検証した主張を支持せずPMID 23235664 · CD008650

Green tea for weight loss and weight maintenance in overweight or obese adults

日本以外の試験は体重効果がほぼなく、日本の異質な試験は小〜大の低下でした。平均減量は小さく非有意で臨床的重要性が乏しく、維持利益もないと評価されました。

出版年: 2012期間: 12週間以上n=1,562 人14 件の一次研究を含む

研究デザインと方法

研究デザイン: 減量試験14件と維持試験2件のCochraneレビュー
対象者: 減量解析の過体重・肥満成人少なくとも1,562人
介入: 緑茶製剤対対照
評価項目: 体重、BMI、腹囲、維持、有害事象

資金・利益相反メモ: 一部介入が後の血圧根拠と重なる可能性があるため、表示はしますが集計から除外します。

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未精査の研究候補（エビデンス件数には含めません）465 件の候補論文検索実行日: 2026/08/21

表示した検索式を使い、その時点のPubMedで見つかった結果を掲載しています。ただし、ほかのデータベースやすべての同義語を網羅しているわけではありません。候補には、無関係な論文、同じ研究についての重複論文、否定的な結果も含まれます。内容を確認するまでは、エビデンス件数や参加者数に加えません。

03 / 情報源

元の情報を確認する

公的エビデンス概要National Center for Complementary and Integrative HealthPubMed最新検索National Library of Medicine

最新検索は研究発見用です。検索件数は変動するため、上の監査済み集計には含めません。

PubMedの新着候補論文再現可能な検索結果の先頭12件へ直接リンクします。研究発見用の候補であり、精査済み要約や肯定的研究の件数ではありません。

04 / 専門家の見解

専門家の見解（エビデンスではありません）

専門家の見解は日付付きの背景情報であり、科学的エビデンスではありません。人数が増えてもエビデンス評価や科学的コンセンサスにはなりません。

直接情報源で確認できる支持は現在登録されていません。研究著者であることや話題にしたことだけでは「支持」としません。