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サプリメント・エビデンス

104 / 575運動パフォーマンス

L-カルニチン

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要点

原発性カルニチン欠乏症の治療に使われます。透析、代謝、運動能力に関する一部の効果も研究されています。

根拠と対象範囲
条件・対象者により有用

成分全体を、すべての目的、健康効果、対象者について評価したものではありません。

重要な限界
効果は、対象者、製剤、摂取前の状態、目的によって異なります。すべての人や製品に同じ結果が当てはまるわけではありません。
判断する前に
主な注意: ワルファリンや甲状腺ホルモン薬を使用している人、けいれんや腎臓の病気がある人は、使用前に確認が必要です。TMAOへの影響にも不明点があります。

01 / 実用ガイド

量・吸収・組み合わせ

目的別の研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。目的、形態、製品表示、薬、健康状態を順に確認してください。

目的別の研究・参考範囲
確認された欠乏医療者の指示に従います

研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。製品表示や医療者の指示が異なる場合があります。

量の出典
運動パフォーマンス多くの試験で1〜3 g/日

研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。製品表示や医療者の指示が異なる場合があります。

量の出典

多いほど良いわけではありません。医療者や製品表示が異なる量を指定する場合があります。

吸収・溶解性水溶性

水溶性または水に分散しやすい形です。過剰摂取が安全という意味ではありません。

一般的な摂り方

食事と一緒に摂ります。長期間使用する場合、炭水化物と一緒に摂ると筋肉への取り込みが高まる可能性があります。

安易に併用しないもの

主な注意: ワルファリンや甲状腺ホルモン薬を使用している人、けいれんや腎臓の病気がある人は、使用前に確認が必要です。TMAOへの影響にも不明点があります。

量・使い方の出典

量や使い方のリンク先には、一次資料または公的資料を掲載しています。検索リンクは関連研究を探すためのもので、表示されるすべての論文がこの目的に当てはまるとは限りません。

02 / エビデンス

研究からわかること

効果を支持する結果、一貫しない結果、否定的な結果、安全性、背景情報を同じ場所にまとめます。要約だけで元の研究に置き換えることはありません。

2本台帳の掲載論文数
6含まれる重複のない一次研究数
3,265重複除外後の参加者数

集計はJIVANAが精査した本コレクションのみで、検索結果の件数ではありません。同一試験の複数論文は参加者を1回だけ数え、レビュー論文の参加者数は重ねて加算しません。

研究タイムラインを開く研究タイムライン

出版年順に掲載し、情報源に記載がある場合のみ実施期間を表示します。

2022
安全上の注意PMID 35366920

L-carnitine and atherosclerosis progression in metabolic syndrome

総プラーク量変化に差はなく、頸動脈狭窄はL-カルニチン群でより増加しました。この安全上の注意とTMAOの不確実性から心血管自己治療を支持しません。

研究デザインと方法
研究デザイン
第2相ランダム化二重盲検プラセボ対照2施設試験
対象者
代謝症候群と測定可能な頸動脈プラークがある成人157人
介入
L-カルニチン2 g/日 対 プラセボ
評価項目
頸動脈総プラーク量と狭窄
研究記録を開く
2014
検証した主張を支持せずPMID 25044037

L-carnitine dosing after acute myocardial infarction

どの用量も死亡、心不全、不安定狭心症、再梗塞を有意に減らしませんでした。心筋梗塞後の通常二次予防としてL-カルニチンを支持しません。

研究デザインと方法
研究デザイン
対照5試験の系統的レビュー・メタ解析
対象者
急性心筋梗塞後の成人3,108人
介入
経口L-カルニチン維持量2〜6 g/日 対 対照
評価項目
全死亡、心不全、不安定狭心症、再梗塞
研究記録を開く
未精査の研究候補(エビデンス件数には含めません)597 件の候補論文検索実行日: 2026/08/21

表示した検索式を使い、その時点のPubMedで見つかった結果を掲載しています。ただし、ほかのデータベースやすべての同義語を網羅しているわけではありません。候補には、無関係な論文、同じ研究についての重複論文、否定的な結果も含まれます。内容を確認するまでは、エビデンス件数や参加者数に加えません。

03 / 情報源

元の情報を確認する

最新検索は研究発見用です。検索件数は変動するため、上の監査済み集計には含めません。

PubMedの新着候補論文再現可能な検索結果の先頭12件へ直接リンクします。研究発見用の候補であり、精査済み要約や肯定的研究の件数ではありません。
  1. Enhanced metabolic flexibility links Mediterranean diet with cognition: interim findings from a randomized controlled trial.Cruz M, Martínez-Huélamo M, Yubero-Serrano EM et al. · 2026 · Food & function · PMID 42504863PubMedで開く
  2. The Effect of Aromatherapy Massage on Cramp Frequency, Pain Intensity, and Quality of Life in Hemodialysis Patients With Muscle Cramps: A Randomized, Placebo-Controlled, Mixed Study.Cetin S, Tasci S, Kocyigit I et al. · 2026 · Holistic nursing practice · PMID 39787573PubMedで開く
  3. Management of osteoporosis in older men: a systematic review of randomized trials of pharmacological and non-pharmacological strategies.da Rocha-Loures MAA, de Freitas Zerbini CA, de Azevedo E et al. · 2026 · Archives of osteoporosis · PMID 42174334PubMedで開く
  4. L-Carnitine and Acetyl-L-Carnitine in Drug Poisonings: A Systematic Review of Clinical and Experimental Evidence.Rezaee H, Abbasgholizadeh F · 2026 · Journal of applied toxicology : JAT · PMID 41692009PubMedで開く
  5. Effectiveness of L-Carnitine for the Treatment of Erythropoietin-Resistant Renal Anemia: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Pilot Trial.Reuter SE, Steiber AL, Faull RJ et al. · 2026 · Journal of renal nutrition : the official journal of the Council on Renal Nutrition of the National Kidney Foundation · PMID 41644022PubMedで開く
  6. Therapeutic potential of L-carnitine in coronary artery disease: a systematic review.Werida RH, Okda SM · 2026 · Inflammopharmacology · PMID 41709059PubMedで開く
  7. The effects of L-carnitine in children with kidney failure undergoing dialysis: a systematic review.Chen J, Guo Y, Huang L et al. · 2026 · Pediatric nephrology (Berlin, Germany) · PMID 40864195PubMedで開く
  8. Efficacy Of Combined Nutritional And Pharmacological Interventions In PCOS: A Six Month Randomized Controlled Trial.Zahra M, Shah M, Iqbal F et al. · 2026 · Naunyn-Schmiedeberg's archives of pharmacology · PMID 41026176PubMedで開く
  9. Effects of carnitine supplementation on glycemic markers in women with overweight and obesity: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.Liu H, Zhang H, Zhao B et al. · 2025 · Diabetes research and clinical practice · PMID 41177307PubMedで開く
  10. Impact of L-carnitine supplementation on post-transplant outcomes in liver transplant candidates with sarcopenia: A randomized controlled open-label trial.El-Razek Salama MA, Hassan EA, Makhlouf NA · 2025 · Clinical nutrition ESPEN · PMID 40962224PubMedで開く
  11. Modulatory Effects of Multi-species/Multi-strain Synbiotic and L-carnitine Concomitant Supplementation on Atherogenic-Indices, Body Composition, Visceral Obesity, and Appetite in Metabolically Healthy Women with Obesity: A Double-Blind Randomized Controlled Clinical Trial.Fallah F, Mahdavi R · 2025 · Probiotics and antimicrobial proteins · PMID 39921845PubMedで開く
  12. Plasma and Urinary TMAO and Methylamine Responses to Meat and Egg Ingestion: Links to Gut Microbiota Composition in Subjects With and Without Metabolic Syndrome.Hefni ME, Esberg A, Hellström P et al. · 2025 · Nutrients · PMID 41374010PubMedで開く

04 / 専門家の見解

専門家の見解(エビデンスではありません)

専門家の見解は日付付きの背景情報であり、科学的エビデンスではありません。人数が増えてもエビデンス評価や科学的コンセンサスにはなりません。

直接情報源で確認できる支持は現在登録されていません。研究著者であることや話題にしたことだけでは「支持」としません。

教育目的の情報であり、医療助言ではありません。製品品質、量、薬、妊娠、腎・肝疾患により安全性は大きく変わります。