サプリメント・エビデンス

053 / 575ミネラルの形態

酸化マグネシウム

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要点

吸収率は低めですが、制酸薬・下剤や補充に医療で使われる形態です。

根拠と対象範囲: 適応・不足時に確立
成分全体を、すべての目的、健康効果、対象者について評価したものではありません。
重要な限界: 確認されている効果は、ここに記載した用途、量、対象者に限られます。病気全般の予防や寿命延長が確認されたわけではありません。
判断する前に: 主な注意: 腎機能低下では高マグネシウム血症リスクが上がり、抗菌薬・甲状腺薬と時間を空けます。

01 / 実用ガイド

量・吸収・組み合わせ

目的別の研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。目的、形態、製品表示、薬、健康状態を順に確認してください。

目的別の研究・参考範囲

便秘製品表示と医療者の指示に従い、元素マグネシウム量で調整します

研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。製品表示や医療者の指示が異なる場合があります。

量の出典 ↗

多いほど良いわけではありません。医療者や製品表示が異なる量を指定する場合があります。

吸収・溶解性製剤により異なる

脂溶性・水溶性ビタミンの分類は適切でなく、塩、抽出物、製剤、食事により吸収が変わります。

一般的な摂り方

十分な水と一緒に摂ります。

安易に併用しないもの

主な注意: 腎機能低下では高マグネシウム血症リスクが上がり、抗菌薬・甲状腺薬と時間を空けます。

量・使い方の出典 ↗

量や使い方のリンク先には、一次資料または公的資料を掲載しています。検索リンクは関連研究を探すためのもので、表示されるすべての論文がこの目的に当てはまるとは限りません。

02 / エビデンス

研究からわかること

効果を支持する結果、一貫しない結果、否定的な結果、安全性、背景情報を同じ場所にまとめます。要約だけで元の研究に置き換えることはありません。

3本台帳の掲載論文数

3含まれる重複のない一次研究数

325重複除外後の参加者数

集計はJIVANAが精査した本コレクションのみで、検索結果の件数ではありません。同一試験の複数論文は参加者を1回だけ数え、レビュー論文の参加者数は重ねて加算しません。

研究タイムラインを開く研究タイムライン

出版年順に掲載し、情報源に記載がある場合のみ実施期間を表示します。

2021

特定用途を支持PMID 32969946

Senna Versus Magnesium Oxide for the Treatment of Chronic Constipation

全般反応率は酸化マグネシウム68.3%、プラセボ11.7%で、排便とQOLも改善しました。この短期試験では重篤な治療関連有害事象はありませんでした。

出版年: 2021期間: 28日間n=90 人

研究デザインと方法

研究デザイン: ランダム化二重盲検プラセボ対照試験
対象者: 慢性特発性便秘の成人90人（女性93%）
介入: 酸化マグネシウム1.5 g/日、センナ1 g/日、またはプラセボ
評価項目: 全般症状反応、排便、便秘関連QOL、重篤な治療関連有害事象

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2021

結果が混在・限定的PMID 34719399 · NCT03807219

Magnesium oxide monohydrate in the treatment of nocturnal leg cramps

両群で改善しましたが、けいれん回数の低下は酸化マグネシウム一水和物でやや大きく（-3.4対-2.6）、持続時間と睡眠の質も治療群が良好でした。試験登録は後ろ向きで、19%が完遂しませんでした。

出版年: 2021期間: 60日間n=175 人

研究デザインと方法

研究デザイン: ランダム化二重盲検プラセボ対照多施設試験
対象者: 成人216人をスクリーニングし175人が完遂
介入: 酸化マグネシウム一水和物226 mgを就寝時、またはプラセボ
評価項目: 夜間脚けいれんの頻度・持続時間、睡眠の質、痛み、QOL

資金・利益相反メモ: 試験は後ろ向きに登録されました。PubMed上では著者は利益相反なしと申告しています。

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2020

結果が混在・限定的PMID 31952280

Lactobacillus reuteri DSM 17938 and Magnesium Oxide in Children with Functional Chronic Constipation

全群で排便頻度が増え、酸化マグネシウムを含む2群で便が軟化しました。腸内細菌叢組成も変化し、小規模3群試験では比較長期安全性は確立できません。

出版年: 2020期間: 4週間n=60 人

研究デザインと方法

研究デザイン: ランダム化二重盲検プラセボ対照3群試験
対象者: 機能性便秘がある生後6か月超〜6歳未満の小児60人
介入: L. reuteri＋プラセボ、L. reuteri＋酸化マグネシウム、またはプラセボ＋酸化マグネシウム
評価項目: 排便頻度、便性状、腸内細菌叢

資金・利益相反メモ: BioGaiaが試験に資金提供し、PubMed記録では研究設計、解析、解釈、執筆、出版判断への関与はなかったとされています。

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未精査の研究候補（エビデンス件数には含めません）196 件の候補論文検索実行日: 2026/08/21

表示した検索式を使い、その時点のPubMedで見つかった結果を掲載しています。ただし、ほかのデータベースやすべての同義語を網羅しているわけではありません。候補には、無関係な論文、同じ研究についての重複論文、否定的な結果も含まれます。内容を確認するまでは、エビデンス件数や参加者数に加えません。

03 / 情報源

元の情報を確認する

公的エビデンス概要PubMed bounded human-evidence searchPubMed最新検索National Library of Medicine

最新検索は研究発見用です。検索件数は変動するため、上の監査済み集計には含めません。

PubMedの新着候補論文再現可能な検索結果の先頭12件へ直接リンクします。研究発見用の候補であり、精査済み要約や肯定的研究の件数ではありません。

04 / 専門家の見解

専門家の見解（エビデンスではありません）

専門家の見解は日付付きの背景情報であり、科学的エビデンスではありません。人数が増えてもエビデンス評価や科学的コンセンサスにはなりません。

直接情報源で確認できる支持は現在登録されていません。研究著者であることや話題にしたことだけでは「支持」としません。