要点
十分な水と継続して摂ることで、便秘改善とLDLコレステロールの緩やかな低下。
- 根拠と対象範囲
- 一部の目的で根拠あり
成分全体を、すべての目的、健康効果、対象者について評価したものではありません。
- 重要な限界
- LDLコレステロールや便通の変化だけでは、病気の予防や治療、寿命への効果までは判断できません。
- 判断する前に
- 十分な水で摂り、薬の吸収に影響するため服用時間を分けます。
01 / 実用ガイド
量・吸収・組み合わせ
目的別の研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。目的、形態、製品表示、薬、健康状態を順に確認してください。
研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。製品表示や医療者の指示が異なる場合があります。
量の出典 ↗研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。製品表示や医療者の指示が異なる場合があります。
量の出典 ↗多いほど良いわけではありません。医療者や製品表示が異なる量を指定する場合があります。
脂溶性・水溶性より、調製法、水分、タイミング、菌株の同一性が重要です。
製品形態と目的に応じて摂取し、食事やタイミングの詳細は出典を確認してください。
十分な水で摂り、薬の吸収に影響するため服用時間を分けます。
量や使い方のリンク先には、一次資料または公的資料を掲載しています。検索リンクは関連研究を探すためのもので、表示されるすべての論文がこの目的に当てはまるとは限りません。
02 / エビデンス
研究からわかること
効果を支持する結果、一貫しない結果、否定的な結果、安全性、背景情報を同じ場所にまとめます。要約だけで元の研究に置き換えることはありません。
集計はJIVANAが精査した本コレクションのみで、検索結果の件数ではありません。同一試験の複数論文は参加者を1回だけ数え、レビュー論文の参加者数は重ねて加算しません。
研究タイムラインを開く研究タイムライン+
出版年順に掲載し、情報源に記載がある場合のみ実施期間を表示します。
The effect of psyllium on fasting blood sugar, HbA1c, HOMA-IR, and insulin control
空腹時血糖、HbA1c、HOMA-IRは改善しましたが、インスリンは明確に変化しませんでした。脂質レビューとの重複可能性があるため背景情報のみです。
研究デザインと方法
- 研究デザイン
- 19件のランダム化試験をGRADE評価した系統的レビュー・メタ解析
- 対象者
- 血糖状態の異なる成人962人
- 介入
- 用量・期間の異なるサイリウム 対 プラセボ
- 評価項目
- 空腹時血糖、HbA1c、HOMA-IR、インスリン
資金・利益相反メモ: 著者は利益相反なしと報告しています。
Exploratory Comparative Effectiveness Trial of Green Kiwifruit, Psyllium, or Prunes
3群すべてで排便頻度が改善し、有害事象はサイリウム群で最も多い結果でした。
研究デザインと方法
- 研究デザイン
- 一部ランダム化比較有効性試験
- 対象者
- 慢性便秘の米国成人79人
- 介入
- サイリウム12 g/日 対 キウイ2個/日またはプルーン100 g/日
- 評価項目
- 完全自然排便、症状、満足度、有害事象
Effect of psyllium fiber on LDL cholesterol and alternative lipid targets
サイリウムはLDLを約0.33 mmol/L低下させ、non-HDLコレステロールとapoBも改善しました。
研究デザインと方法
- 研究デザイン
- ランダム化試験の系統的レビュー・メタ解析
- 対象者
- 高コレステロールの有無を問わない成人1,924人（28試験）
- 介入
- サイリウム中央値10.2 g/日を3週間以上
- 評価項目
- LDL、non-HDLコレステロール、アポリポ蛋白B
Intestinal obstruction caused by psyllium
水分不足や既存の閉塞リスクがあると、サイリウムが膨張し消化管を閉塞する可能性があります。有効性の集計には含めません。
研究デザインと方法
- 研究デザイン
- 症例報告と文献レビュー
- 対象者
- 十分な水分なしでサイリウムを摂った便秘の若年成人
- 介入
- 不十分な水分での顆粒サイリウム摂取
- 評価項目
- 腸閉塞
未精査の研究候補（エビデンス件数には含めません）266 件の候補論文検索実行日: 2026/08/21
表示した検索式を使い、その時点のPubMedで見つかった結果を掲載しています。ただし、ほかのデータベースやすべての同義語を網羅しているわけではありません。候補には、無関係な論文、同じ研究についての重複論文、否定的な結果も含まれます。内容を確認するまでは、エビデンス件数や参加者数に加えません。
03 / 情報源
元の情報を確認する
最新検索は研究発見用です。検索件数は変動するため、上の監査済み集計には含めません。
PubMedの新着候補論文再現可能な検索結果の先頭12件へ直接リンクします。研究発見用の候補であり、精査済み要約や肯定的研究の件数ではありません。
- Effect of dietary counseling and dietary fiber on tolerability during weight management with EMP16 and conventional orlistat: a single-blind randomized pilot trial.Holmbäck U, Grudén S, Kuusk S et al. · 2026 · Scientific reports · PMID 42443321PubMedで開く ↗
- Fibre manipulation to manage symptom severity and quality of life in patients with functional bowel disorders: A systematic review.Raked R, Ibrahim M, Utter J et al. · 2026 · Clinical nutrition ESPEN · PMID 41525871PubMedで開く ↗
- A randomised, placebo-controlled trial in healthy humans of modified cellulose or psyllium evaluating the role of gelation in altering colonic gas production during inulin co-administration.Reid JESJ, Alhasani AT, MacCalman T et al. · 2026 · Food & function · PMID 41636227PubMedで開く ↗
- COMPARATIVE EFFECTIVENESS OF CONSERVATIVE METHODS FOR ACCELERATING EPITHELIALIZATION IN ACUTE ANAL FISSURE.Lukina V, Katibgadzhiev M, Solovyov S et al. · 2026 · Georgian medical news · PMID 42069435PubMedで開く ↗
- A multifaceted lifestyle program for weight loss in overweight adults: evidence from a randomised clinical trial.Gill H, Lankatillake C, Zafiris E et al. · 2026 · European journal of nutrition · PMID 41524907PubMedで開く ↗
- A pilot randomised controlled trial comparing a stool softener versus osmotic laxatives following obstetric anal sphincter injury.Barnes J, Hoang V, Sfreddo R et al. · 2025 · European journal of obstetrics, gynecology, and reproductive biology · PMID 40992167PubMedで開く ↗
- The effect of psyllium consumption on anthropometric indices: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials.Gholami Z, Paknahad Z · 2025 · Journal of health, population, and nutrition · PMID 41126340PubMedで開く ↗
- Donor composition and fiber promote strain engraftment in a randomized controlled trial of fecal microbiota transplant for ulcerative colitis.Gogokhia L, Tran N, Grier A et al. · 2025 · Med (New York, N.Y.) · PMID 40460824PubMedで開く ↗
- Mode of Action of Psyllium in Reducing Gas Production from Inulin and its Interaction with Colonic Microbiota: A 24-hour, Randomized, Placebo-Controlled Trial in Healthy Human Volunteers.Alhasani AT, Modasia AA, Anodiyil M et al. · 2025 · The Journal of nutrition · PMID 39732438PubMedで開く ↗
- The effect of fiber supplementation with agave fructans or psyllium plantago in symptoms of constipation and its relation with whole and regional transit time and pH.Coss-Adame E, Arenas-Martínez JS, García-Cedillo MF et al. · 2024 · Neurogastroenterology and motility · PMID 39223790PubMedで開く ↗
- Conservative, physical and surgical interventions for managing faecal incontinence and constipation in adults with central neurological diseases.Todd CL, Johnson EE, Stewart F et al. · 2024 · The Cochrane database of systematic reviews · PMID 39470206PubMedで開く ↗
- [Phytotherapeutic recommendations in medical guidelines for the treatment of gastroenterological diseases - a systematic review].Utz S, Bittel M, Langhorst J · 2024 · Zeitschrift fur Gastroenterologie · PMID 38604221PubMedで開く ↗
04 / 専門家の見解
専門家の見解（エビデンスではありません）
専門家の見解は日付付きの背景情報であり、科学的エビデンスではありません。人数が増えてもエビデンス評価や科学的コンセンサスにはなりません。
直接情報源で確認できる支持は現在登録されていません。研究著者であることや話題にしたことだけでは「支持」としません。