サプリメント・エビデンス

092 / 575気分・ストレス

ロディオラ・ロゼア

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要点

疲労、ストレス、運動能力への効果が調べられていますが、研究は小規模で方法もさまざまです。信頼できる臨床効果はまだわかっていません。

根拠と対象範囲: 結果が混在
成分全体を、すべての目的、健康効果、対象者について評価したものではありません。
重要な限界: 試験結果が一貫していないか、研究が小規模なため、信頼できる臨床効果はまだ確認されていません。
判断する前に: 主な注意: 双極性障害がある人、刺激薬、抗うつ薬、降圧薬、血糖降下薬を使用している人、妊娠中の人は注意が必要です。

01 / 実用ガイド

量・吸収・組み合わせ

目的別の研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。目的、形態、製品表示、薬、健康状態を順に確認してください。

目的別の研究・参考範囲

ストレス症状多くの研究で標準化抽出物200〜400 mg/日

研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。製品表示や医療者の指示が異なる場合があります。

量の出典 ↗

多いほど良いわけではありません。医療者や製品表示が異なる量を指定する場合があります。

吸収・溶解性製剤により異なる

脂溶性・水溶性ビタミンの分類は適切でなく、塩、抽出物、製剤、食事により吸収が変わります。

一般的な摂り方

日中の早い時間に摂り、必要に応じて食事と一緒に摂ってください。

安易に併用しないもの

主な注意: 双極性障害がある人、刺激薬、抗うつ薬、降圧薬、血糖降下薬を使用している人、妊娠中の人は注意が必要です。

量・使い方の出典 ↗

量や使い方のリンク先には、一次資料または公的資料を掲載しています。検索リンクは関連研究を探すためのもので、表示されるすべての論文がこの目的に当てはまるとは限りません。

02 / エビデンス

研究からわかること

効果を支持する結果、一貫しない結果、否定的な結果、安全性、背景情報を同じ場所にまとめます。要約だけで元の研究に置き換えることはありません。

2本台帳の掲載論文数

12含まれる重複のない一次研究数

48重複除外後の参加者数

集計はJIVANAが精査した本コレクションのみで、検索結果の件数ではありません。同一試験の複数論文は参加者を1回だけ数え、レビュー論文の参加者数は重ねて加算しません。

研究タイムラインを開く研究タイムライン

出版年順に掲載し、情報源に記載がある場合のみ実施期間を表示します。

2014

検証した主張を支持せずPMID 25268730 · NCT01278992

Rhodiola rosea for fatigue in nursing students on shift work

42日目は両疲労指標ともプラセボが有利で、有害事象数に差はありませんでした。この小規模試験は単純な抗疲労宣伝と直接矛盾し、他集団の利益も確立しません。

出版年: 2014期間: 42日間n=48 人

研究デザインと方法

研究デザイン: ランダム化二重盲検プラセボ対照並行試験
対象者: 臨床交代勤務中の18〜55歳の看護学生48人
介入: 覚醒期開始時にロディオラ・ロゼア364 mg、必要時さらに1カプセルまで対プラセボ
評価項目: RAND-36活力、疲労VAS、生活の質、有害事象

資金・利益相反メモ: Alberta Agriculture and Rural DevelopmentがAVAC Ltd.を通じて資金提供しました。

研究記録を開く ↗

2012

検証した主張を支持せずPMID 22643043

Rhodiola rosea for physical and mental fatigue

結果は矛盾し、身体疲労6試験中2件、精神疲労5試験中3件だけが利益を報告しました。全試験に高いバイアスリスクまたは報告上の欠陥があり、有効性は確立しませんでした。

出版年: 201211 件の一次研究を含む

研究デザインと方法

研究デザイン: ランダム化10試験・対照臨床1試験の系統的レビュー
対象者: 身体的・精神的疲労を調べた健康・臨床集団（抄録に参加者総数の記載なし）
介入: ロディオラ・ロゼア製剤対プラセボなどの対照
評価項目: 身体能力、精神疲労、安全性

研究記録を開く ↗

未精査の研究候補（エビデンス件数には含めません）52 件の候補論文検索実行日: 2026/08/21

表示した検索式を使い、その時点のPubMedで見つかった結果を掲載しています。ただし、ほかのデータベースやすべての同義語を網羅しているわけではありません。候補には、無関係な論文、同じ研究についての重複論文、否定的な結果も含まれます。内容を確認するまでは、エビデンス件数や参加者数に加えません。

03 / 情報源

元の情報を確認する

公的エビデンス概要PubMed bounded human-evidence searchPubMed最新検索National Library of Medicine

最新検索は研究発見用です。検索件数は変動するため、上の監査済み集計には含めません。

PubMedの新着候補論文再現可能な検索結果の先頭12件へ直接リンクします。研究発見用の候補であり、精査済み要約や肯定的研究の件数ではありません。

04 / 専門家の見解

専門家の見解（エビデンスではありません）

専門家の見解は日付付きの背景情報であり、科学的エビデンスではありません。人数が増えてもエビデンス評価や科学的コンセンサスにはなりません。

直接情報源で確認できる支持は現在登録されていません。研究著者であることや話題にしたことだけでは「支持」としません。