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サプリメント・エビデンス

089 / 575気分・ストレス

サフラン抽出物

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要点

短期試験では、抑うつ症状や一部の月経前症状を改善する可能性が示されています。ただし、研究された製品や対象者は限られています。

根拠と対象範囲
条件・対象者により有用

成分全体を、すべての目的、健康効果、対象者について評価したものではありません。

重要な限界
効果は、対象者、製剤、摂取前の状態、目的によって異なります。すべての人や製品に同じ結果が当てはまるわけではありません。
判断する前に
主な注意: 妊娠中は高用量を避けてください。抗凝固薬や降圧薬を使用している人、双極性障害やアレルギーがある人は、使用前に確認が必要です。

01 / 実用ガイド

量・吸収・組み合わせ

目的別の研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。目的、形態、製品表示、薬、健康状態を順に確認してください。

目的別の研究・参考範囲
気分症状多くの試験で標準化抽出物28〜30 mg/日

研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。製品表示や医療者の指示が異なる場合があります。

量の出典

多いほど良いわけではありません。医療者や製品表示が異なる量を指定する場合があります。

吸収・溶解性製剤により異なる

脂溶性・水溶性ビタミンの分類は適切でなく、塩、抽出物、製剤、食事により吸収が変わります。

一般的な摂り方

食事と一緒に、数回に分けて摂れます。

安易に併用しないもの

主な注意: 妊娠中は高用量を避けてください。抗凝固薬や降圧薬を使用している人、双極性障害やアレルギーがある人は、使用前に確認が必要です。

量・使い方の出典

量や使い方のリンク先には、一次資料または公的資料を掲載しています。検索リンクは関連研究を探すためのもので、表示されるすべての論文がこの目的に当てはまるとは限りません。

02 / エビデンス

研究からわかること

効果を支持する結果、一貫しない結果、否定的な結果、安全性、背景情報を同じ場所にまとめます。要約だけで元の研究に置き換えることはありません。

1本台帳の掲載論文数
34含まれる重複のない一次研究数
1,769重複除外後の参加者数

集計はJIVANAが精査した本コレクションのみで、検索結果の件数ではありません。同一試験の複数論文は参加者を1回だけ数え、レビュー論文の参加者数は重ねて加算しません。

研究タイムラインを開く研究タイムライン

出版年順に掲載し、情報源に記載がある場合のみ実施期間を表示します。

2026
結果が混在・限定的PMID 41693488

Saffron for depression, anxiety and mood disorders

自己評価BDI・BAIは改善しましたが異質性は極めて大きく、医師評価HDRS・HARSとPOMSは改善しませんでした。中等度確実性は補完的症状効果の可能性を示すだけで、評価された精神医療の代替にはなりません。

研究デザインと方法
研究デザイン
ランダム化プラセボ対照34試験のGRADE評価系統的レビュー・メタ解析
対象者
臨床・非臨床の精神健康集団にわたる成人1,769人
介入
4週間以上、サフランのみを介入差としたプラセボ比較
評価項目
自己評価・医師評価の抑うつ、不安、気分尺度
研究記録を開く
未精査の研究候補(エビデンス件数には含めません)23 件の候補論文検索実行日: 2026/08/21

表示した検索式を使い、その時点のPubMedで見つかった結果を掲載しています。ただし、ほかのデータベースやすべての同義語を網羅しているわけではありません。候補には、無関係な論文、同じ研究についての重複論文、否定的な結果も含まれます。内容を確認するまでは、エビデンス件数や参加者数に加えません。

03 / 情報源

元の情報を確認する

最新検索は研究発見用です。検索件数は変動するため、上の監査済み集計には含めません。

PubMedの新着候補論文再現可能な検索結果の先頭12件へ直接リンクします。研究発見用の候補であり、精査済み要約や肯定的研究の件数ではありません。
  1. The effect of saffron supplementation on indices of oxidative stress, inflammation, mental health, and quality of life in patients with Parkinson's disease: a randomized, triple-blind, placebo-controlled clinical trial.Hajhashemy Z, Bagherniya M, Sadeghi O et al. · 2026 · Food & function · PMID 41439298PubMedで開く
  2. Pharmacological treatment of antidepressant-induced sexual dysfunction in women: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials.de Aquino ACQ, Sarmento ACA, Teixeira RLA et al. · 2025 · Clinics (Sao Paulo, Brazil) · PMID 39985829PubMedで開く
  3. Oral supplementation with crocin (a constituent of saffron) in subjects with cigarette smoking: a clinical trial.Mahdavi M, Ghaderi A, Hazegh P et al. · 2024 · Naunyn-Schmiedeberg's archives of pharmacology · PMID 38294505PubMedで開く
  4. Effects of crocin on inflammatory biomarkers and mental health status in patients with multiple sclerosis: A randomized, double-blinded clinical trial.Kouchaki E, Rafiei H, Ghaderi A et al. · 2024 · Multiple sclerosis and related disorders · PMID 38306888PubMedで開く
  5. Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial of Concurrent Use of Crocin During Chemoradiation for Esophageal Squamous Cell Carcinoma.Ebrahimi N, Javadinia SA, Salek R et al. · 2024 · Cancer investigation · PMID 38385429PubMedで開く
  6. The effect of Crocus sativus L. (saffron) herbal tea on happiness in postmenopausal women: a randomized controlled trial.Delam H, Keshtkaran Z, Shokrpour N et al. · 2023 · BMC complementary medicine and therapies · PMID 37264347PubMedで開く
  7. The Effect of Krocina™ on Decreasing Substance User Withdrawal Syndrome, Craving, Depression and Stress: A Double-Blind Randomized Parallel Clinical Trial.Jomehpour H, Aghayan S, Khosravi A et al. · 2022 · Substance use & misuse · PMID 35068330PubMedで開く
  8. Amelioration of anxiety, depression, and chemotherapy related toxicity after crocin administration during chemotherapy of breast cancer: A double blind, randomized clinical trial.Salek R, Dehghani M, Mohajeri SA et al. · 2021 · Phytotherapy research : PTR · PMID 34164855PubMedで開く
  9. A placebo controlled randomized clinical trial of Crocus sativus L. (saffron) on depression and food craving among overweight women with mild to moderate depression.Akhondzadeh S, Mostafavi SA, Keshavarz SA et al. · 2020 · Journal of clinical pharmacy and therapeutics · PMID 31602695PubMedで開く
  10. The effects of saffron (Crocus sativus L.) on mental health parameters and C-reactive protein: A meta-analysis of randomized clinical trials.Ghaderi A, Asbaghi O, Reiner Ž et al. · 2020 · Complementary therapies in medicine · PMID 31987241PubMedで開く
  11. The Effect of Saffron on Depression among Recovered Consumers of Methamphetamine Living with HIV/AIDS.Jalali F, Hashemi SF · 2018 · Substance use & misuse · PMID 29543538PubMedで開く
  12. Efficacy of Crocus sativus (saffron) in treatment of major depressive disorder associated with post-menopausal hot flashes: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial.Kashani L, Esalatmanesh S, Eftekhari F et al. · 2018 · Archives of gynecology and obstetrics · PMID 29332222PubMedで開く

04 / 専門家の見解

専門家の見解(エビデンスではありません)

専門家の見解は日付付きの背景情報であり、科学的エビデンスではありません。人数が増えてもエビデンス評価や科学的コンセンサスにはなりません。

直接情報源で確認できる支持は現在登録されていません。研究著者であることや話題にしたことだけでは「支持」としません。

教育目的の情報であり、医療助言ではありません。製品品質、量、薬、妊娠、腎・肝疾患により安全性は大きく変わります。