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サプリメント・エビデンス

019 / 575ミネラル

セレン

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要点

低セレン環境や特定疾患における欠乏の予防・治療。

根拠と対象範囲
適応・不足時に確立

成分全体を、すべての目的、健康効果、対象者について評価したものではありません。

重要な限界
充足している成人でがん予防や寿命効果は確立していません。
判断する前に
安全域が狭く、過剰摂取で脱毛、爪の異常、神経症状、ニンニク臭が起こります。

01 / 実用ガイド

量・吸収・組み合わせ

目的別の研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。目的、形態、製品表示、薬、健康状態を順に確認してください。

目的別の研究・参考範囲
通常の必要量55 mcg/日

研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。製品表示や医療者の指示が異なる場合があります。

量の出典
確認された欠乏摂取不足が確認された場合や、医療上必要な場合に限って補います

研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。製品表示や医療者の指示が異なる場合があります。

量の出典

多いほど良いわけではありません。医療者や製品表示が異なる量を指定する場合があります。

吸収・溶解性水溶性

水溶性または水に分散しやすい形です。過剰摂取が安全という意味ではありません。

一般的な摂り方

製品形態と目的に応じて摂取し、食事やタイミングの詳細は出典を確認してください。

安易に併用しないもの

安全域が狭く、過剰摂取で脱毛、爪の異常、神経症状、ニンニク臭が起こります。

量・使い方の出典

量や使い方のリンク先には、一次資料または公的資料を掲載しています。検索リンクは関連研究を探すためのもので、表示されるすべての論文がこの目的に当てはまるとは限りません。

02 / エビデンス

研究からわかること

効果を支持する結果、一貫しない結果、否定的な結果、安全性、背景情報を同じ場所にまとめます。要約だけで元の研究に置き換えることはありません。

4本台帳の掲載論文数
46含まれる重複のない一次研究数
27,723重複除外後の参加者数

集計はJIVANAが精査した本コレクションのみで、検索結果の件数ではありません。同一試験の複数論文は参加者を1回だけ数え、レビュー論文の参加者数は重ねて加算しません。

研究タイムラインを開く研究タイムライン

出版年順に掲載し、情報源に記載がある場合のみ実施期間を表示します。

2024
結果が混在・限定的PMID 38243784 · CRD42022308377

Selenium Supplementation in Patients with Hashimoto Thyroiditis

未治療患者のTSHと甲状腺ペルオキシダーゼ抗体を低下させましたが、多くの甲状腺ホルモンや甲状腺容積は改善せず、抗体変化は症状や病勢改善の証明ではありません。

研究デザインと方法
研究デザイン
ランダム化研究35件の系統的レビュー・メタ解析
対象者
甲状腺ホルモン補充の有無を問わない橋本病患者
介入
セレン補給対対照
評価項目
甲状腺ホルモン、抗体、画像、患者報告アウトカム、有害作用

資金・利益相反メモ: 著者は利益相反なしと申告。アウトカム別参加者数が異なるため単一の参加者総数を推定しません。

研究記録を開く
2018
検証した主張を支持せずPMID 29376219

Selenium for preventing cancer

高確実性のランダム化根拠ではがん予防利益はなく、糖尿病、脱毛、皮膚炎、基礎セレン高値者の高悪性度前立腺がんが懸念されました。

研究デザインと方法
研究デザイン
ランダム化試験10件を含むCochrane系統的レビュー
対象者
セレンまたはプラセボに割り付けられた成人27,232人
介入
セレンサプリ対プラセボ
評価項目
全がん・部位別がん発症と死亡、有害作用
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2018
安全上の注意PMID 29974401

Selenium exposure and the risk of type 2 diabetes

ランダム化試験ではセレン補給で糖尿病リスクが約11%増加しました。観察研究でも曝露とともに上昇しましたが因果関係は確立できません。

研究デザインと方法
研究デザイン
ランダム化試験5件を含む系統的レビュー・メタ解析
対象者
セレン補給試験の成人と観察コホート
介入
ランダム化根拠ではセレン200 μg/日 対プラセボ
評価項目
2型糖尿病発症

資金・利益相反メモ: ランダム化試験はがん予防エビデンス群と重なるため、集計から除外します。

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2018
安全上の注意PMID 29454039

Effect of long-term selenium supplementation on mortality

全追跡で300 μg/日群の死亡が増え、低用量にも持続的死亡利益はありませんでした。死亡解析は副次的で試験は小規模です。

研究デザインと方法
研究デザイン
ランダム化二重盲検プラセボ対照多用量試験
対象者
セレン状態が中等度に低いデンマークの60〜74歳成人491人
介入
セレン酵母100、200、300 μg/日 対プラセボ
評価項目
全死亡
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未精査の研究候補(エビデンス件数には含めません)414 件の候補論文検索実行日: 2026/08/21

表示した検索式を使い、その時点のPubMedで見つかった結果を掲載しています。ただし、ほかのデータベースやすべての同義語を網羅しているわけではありません。候補には、無関係な論文、同じ研究についての重複論文、否定的な結果も含まれます。内容を確認するまでは、エビデンス件数や参加者数に加えません。

03 / 情報源

元の情報を確認する

最新検索は研究発見用です。検索件数は変動するため、上の監査済み集計には含めません。

PubMedの新着候補論文再現可能な検索結果の先頭12件へ直接リンクします。研究発見用の候補であり、精査済み要約や肯定的研究の件数ではありません。
  1. Exploration of Safety, Pharmacokinetics and Selected Pharmacodynamic Mechanisms of High-Dose Se-Methylselenocysteine, L-Selenomethionine and Selenite in a Phase Ib Trial in Cancer Patients.Turnbull CM, Evans SO, Peters LM et al. · 2026 · International journal of molecular sciences · PMID 42589275PubMedで開く
  2. Selenium-Biofortified Strawberries Improve Glucose Homeostasis and Hepatic Function: A 30-Day Randomized Controlled Trial in Healthy Adults.Vasto S, Di Rosa L, Ferrantelli V et al. · 2026 · Nutrients · PMID 42451082PubMedで開く
  3. The effects of selenium supplementation on cardiovascular risk factors in patients with metabolic diseases ‒ A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.Qiu W, Huang N, Zhang K et al. · 2026 · Nutricion hospitalaria · PMID 41738711PubMedで開く
  4. Efficacy of Organic Selenium Supplementation on Endometrioma Regression and Pain in Women With Endometriosis: A Triple-Blind Randomized Controlled Clinical Trial.Teihoomaneshfard F, Hajizadeh K, Nasirkandy MP et al. · 2026 · Biological trace element research · PMID 41073678PubMedで開く
  5. Effects of Selenium Administration on Blood Lipids: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis of Experimental Human Studies.Urbano T, Wise LA, Fiore G et al. · 2026 · Nutrition reviews · PMID 40243093PubMedで開く
  6. A Multicountry Analysis of Maternal Selenium Status in Pregnancy and Lactation and Infant Birth Outcomes: Findings from the Women First Maternal Preconception Study.Gilley SP, Westcott JL, Kemp JF et al. · 2026 · The Journal of nutrition · PMID 41461273PubMedで開く
  7. Impact of nano-selenium supplementation add-on sertraline on depressive symptoms and oxidative stress in patients with major depressive disorder: a triple-blind randomized controlled trial.Noormohammadi M, Etesam F, Amini A et al. · 2026 · Biometals : an international journal on the role of metal ions in biology, biochemistry, and medicine · PMID 41057673PubMedで開く
  8. Selenium supplementation in individuals with newly diagnosed Graves' hyperthyroidism: a double-blind, multi-centre RCT.Cramon PK, Winther KH, Boesen VB et al. · 2026 · European thyroid journal · PMID 41384622PubMedで開く
  9. Selenium supplementation for management of gestational diabetes mellitus in pregnancy: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.Sun J, Liu L, Shen J et al. · 2025 · BMC endocrine disorders · PMID 41073938PubMedで開く
  10. Effect of selenium supplementation on inflammatory markers and joint symptoms in patients with rheumatoid arthritis: A meta-analysis and systematic review.Long M, Xu S, Tie S et al. · 2025 · Journal of trace elements in medicine and biology : organ of the Society for Minerals and Trace Elements (GMS) · PMID 40695138PubMedで開く
  11. Exploring the Impact of Selenium Supplementation on Nutritional, Inflammatory, and Cardiac Function in Chronic Heart Failure Patients: A Novel Approach to Managing Deficiency.Kou L, Meng F, Fu G et al. · 2025 · Cardiovascular toxicology · PMID 40668353PubMedで開く
  12. Clinical efficacy of selenium supplementation in patients with Hashimoto thyroiditis: A systematic review and meta-analysis.Zhang H, Yang Y, Liu S et al. · 2025 · Medicine · PMID 40898469PubMedで開く

04 / 専門家の見解

専門家の見解(エビデンスではありません)

専門家の見解は日付付きの背景情報であり、科学的エビデンスではありません。人数が増えてもエビデンス評価や科学的コンセンサスにはなりません。

直接情報源で確認できる支持は現在登録されていません。研究著者であることや話題にしたことだけでは「支持」としません。

教育目的の情報であり、医療助言ではありません。製品品質、量、薬、妊娠、腎・肝疾患により安全性は大きく変わります。