サプリメント・エビデンス

016 / 575ビタミン

ビタミンB6

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要点

特定の病状・食事状況における欠乏の予防・治療。

根拠と対象範囲: 適応・不足時に確立
成分全体を、すべての目的、健康効果、対象者について評価したものではありません。
重要な限界: 充足している成人で幅広い予防・長寿効果は示されていません。
判断する前に: 慢性的な高用量摂取は不可逆になり得る感覚神経障害を起こします。

01 / 実用ガイド

量・吸収・組み合わせ

目的別の研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。目的、形態、製品表示、薬、健康状態を順に確認してください。

目的別の研究・参考範囲

通常の必要量年齢と性別に応じて約1.3〜1.7 mg/日

研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。製品表示や医療者の指示が異なる場合があります。

量の出典 ↗

多いほど良いわけではありません。医療者や製品表示が異なる量を指定する場合があります。

吸収・溶解性水溶性

水溶性または水に分散しやすい形です。過剰摂取が安全という意味ではありません。

一般的な摂り方

製品形態と目的に応じて摂取し、食事やタイミングの詳細は出典を確認してください。

安易に併用しないもの

慢性的な高用量摂取は不可逆になり得る感覚神経障害を起こします。

量・使い方の出典 ↗

量や使い方のリンク先には、一次資料または公的資料を掲載しています。検索リンクは関連研究を探すためのもので、表示されるすべての論文がこの目的に当てはまるとは限りません。

02 / エビデンス

研究からわかること

効果を支持する結果、一貫しない結果、否定的な結果、安全性、背景情報を同じ場所にまとめます。要約だけで元の研究に置き換えることはありません。

4本台帳の掲載論文数

5含まれる重複のない一次研究数

91重複除外後の参加者数

集計はJIVANAが精査した本コレクションのみで、検索結果の件数ではありません。同一試験の複数論文は参加者を1回だけ数え、レビュー論文の参加者数は重ねて加算しません。

研究タイムラインを開く研究タイムライン

出版年順に掲載し、情報源に記載がある場合のみ実施期間を表示します。

2023

安全上の注意PMID 37447150

The Role of Vitamin B6 in Peripheral Neuropathy

通常サプリに関連するB6高値は主に感覚性軸索神経障害と関連し、中止後に症状が改善することが多く報告されました。B6単独を神経障害治療とする根拠は確立していません。

出版年: 202320 件の一次研究を含む

研究デザインと方法

研究デザイン: 異質な臨床文献20件の系統的レビュー
対象者: 末梢神経障害またはビタミンB6高値・低値がある人
介入: サプリ曝露、中止、またはB6含有併用治療
評価項目: 末梢神経障害の型、症状、因果、回復

資金・利益相反メモ: 著者は利益相反なしと申告。異質な観察・治療報告はランダム化の代表試験数として集計しません。

研究記録を開く ↗

2007

検証した主張を支持せずPMID 17210874

Vitamin B6, B12, and folic acid supplementation and cognitive function

B6単独3試験では全体的な認知利益がなく、併用試験も全体効果を示しませんでした。根拠は少数・小規模・異質で、意味ある臨床アウトカムを確立していません。

出版年: 20073 件の一次研究を含む

研究デザインと方法

研究デザイン: ビタミンB6単独試験3件を含むランダム化試験の系統的レビュー
対象者: 小規模で異質な試験の認知正常者または認知機能低下者
介入: ビタミンB6単独またはB群ビタミン併用対対照
評価項目: 約50種類の認知機能検査

資金・利益相反メモ: B6単独3試験のみ集計。併用6試験はB6単独効果を帰属できないため背景情報に限ります。

研究記録を開く ↗

1993

検証した主張を支持せずPMID 8219859

Using pyridoxine to treat carpal tunnel syndrome

ピリドキシンとプラセボの間でどのアウトカムにも差がありませんでした。欠乏が確認されない特発性手根管症候群への使用を支持しません。

出版年: 1993n=32 人

研究デザインと方法

研究デザイン: ランダム化プラセボ対照試験
対象者: 特発性手根管症候群患者32人
介入: ピリドキシン治療またはプラセボ
評価項目: 電気生理学的所見、臨床所見、症状

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1991

結果が混在・限定的PMID 2047064

Vitamin B6 is effective therapy for nausea and vomiting of pregnancy

重度悪心はピリドキシンでより改善しましたが、軽度〜中等度および全体群では有意差がありませんでした。治療後の嘔吐者は少なかったものの、小規模・短期試験です。

出版年: 1991期間: 72時間n=59 人

研究デザインと方法

研究デザイン: ランダム化二重盲検プラセボ対照試験
対象者: 試験を完了した妊婦59人
介入: ピリドキシン25 mgを8時間ごとまたはプラセボ
評価項目: 72時間の悪心重症度と嘔吐

研究記録を開く ↗

未精査の研究候補（エビデンス件数には含めません）936 件の候補論文検索実行日: 2026/08/21

表示した検索式を使い、その時点のPubMedで見つかった結果を掲載しています。ただし、ほかのデータベースやすべての同義語を網羅しているわけではありません。候補には、無関係な論文、同じ研究についての重複論文、否定的な結果も含まれます。内容を確認するまでは、エビデンス件数や参加者数に加えません。

03 / 情報源

元の情報を確認する

公的エビデンス概要NIH Office of Dietary SupplementsPubMed最新検索National Library of Medicine

最新検索は研究発見用です。検索件数は変動するため、上の監査済み集計には含めません。

PubMedの新着候補論文再現可能な検索結果の先頭12件へ直接リンクします。研究発見用の候補であり、精査済み要約や肯定的研究の件数ではありません。

04 / 専門家の見解

専門家の見解（エビデンスではありません）

専門家の見解は日付付きの背景情報であり、科学的エビデンスではありません。人数が増えてもエビデンス評価や科学的コンセンサスにはなりません。

直接情報源で確認できる支持は現在登録されていません。研究著者であることや話題にしたことだけでは「支持」としません。