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サプリメント・エビデンス

150 / 575ビタミンの形態

ビタミンD2(エルゴカルシフェロール)

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要点

ビタミンD欠乏を補正しますが、血中濃度効果はD3より持続しにくい場合があります。

根拠と対象範囲
適応・不足時に確立

成分全体を、すべての目的、健康効果、対象者について評価したものではありません。

重要な限界
確認されている効果は、ここに記載した用途、量、対象者に限られます。病気全般の予防や寿命延長が確認されたわけではありません。
判断する前に
主な注意: ビタミンD共通の毒性・薬剤注意があり、D2とD3を知らずに重ねないでください。

01 / 実用ガイド

量・吸収・組み合わせ

目的別の研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。目的、形態、製品表示、薬、健康状態を順に確認してください。

目的別の研究・参考範囲
通常の必要量通常の必要量として600〜800 IU/日

研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。製品表示や医療者の指示が異なる場合があります。

量の出典
確認された欠乏処方または検査値に基づく方法では、通常より多い量を期間限定で使うことがあります

研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。製品表示や医療者の指示が異なる場合があります。

量の出典

多いほど良いわけではありません。医療者や製品表示が異なる量を指定する場合があります。

吸収・溶解性脂溶性・脂質ベース

脂溶性または脂質ベースで、一般に脂質を含む食事と一緒の方が吸収されやすくなります。

一般的な摂り方

脂質を含む食事と摂ります。

安易に併用しないもの

主な注意: ビタミンD共通の毒性・薬剤注意があり、D2とD3を知らずに重ねないでください。

量・使い方の出典

量や使い方のリンク先には、一次資料または公的資料を掲載しています。検索リンクは関連研究を探すためのもので、表示されるすべての論文がこの目的に当てはまるとは限りません。

02 / エビデンス

研究からわかること

効果を支持する結果、一貫しない結果、否定的な結果、安全性、背景情報を同じ場所にまとめます。要約だけで元の研究に置き換えることはありません。

1本台帳の掲載論文数
24含まれる重複のない一次研究数
1,277重複除外後の参加者数

集計はJIVANAが精査した本コレクションのみで、検索結果の件数ではありません。同一試験の複数論文は参加者を1回だけ数え、レビュー論文の参加者数は重ねて加算しません。

研究タイムラインを開く研究タイムライン

出版年順に掲載し、情報源に記載がある場合のみ実施期間を表示します。

2021
結果が混在・限定的PMID 34684328

Vitamin D2 versus D3 for improving vitamin D status

多様な条件でD3はD2より総25ヒドロキシビタミンDを上げ副甲状腺ホルモンを下げ、低用量では差が小さくなりました。この比較バイオマーカー根拠はD2が欠乏治療に無効とは示さず、骨折等の臨床結果差も確立しません。

研究デザインと方法
研究デザイン
ランダム化・非ランダム化対照24研究の系統的レビュー・メタ解析
対象者
見かけ上健康な参加者1,277人
介入
各種用量・投与間隔・媒体のビタミンD2(エルゴカルシフェロール)対 D3(コレカルシフェロール)
評価項目
総25ヒドロキシビタミンD、ビタミン別代謝物、副甲状腺ホルモン、筋力、骨密度

資金・利益相反メモ: 著者は利益相反なしと申告しました。

研究記録を開く
未精査の研究候補(エビデンス件数には含めません)154 件の候補論文検索実行日: 2026/08/21

表示した検索式を使い、その時点のPubMedで見つかった結果を掲載しています。ただし、ほかのデータベースやすべての同義語を網羅しているわけではありません。候補には、無関係な論文、同じ研究についての重複論文、否定的な結果も含まれます。内容を確認するまでは、エビデンス件数や参加者数に加えません。

03 / 情報源

元の情報を確認する

最新検索は研究発見用です。検索件数は変動するため、上の監査済み集計には含めません。

PubMedの新着候補論文再現可能な検索結果の先頭12件へ直接リンクします。研究発見用の候補であり、精査済み要約や肯定的研究の件数ではありません。
  1. Effect of cholecalciferol versus calcifediol on serum 25(OH)D concentrations: a systematic review with meta-analysis.Bouden S, Ben Messaoud M, Saidane O et al. · 2025 · European journal of clinical nutrition · PMID 39385006PubMedで開く
  2. A Comparison Between Severity-Dependent Protocol and Fixed-Dose Regimen of Oral Vitamin D Supplementation on Correction of Hypovitaminosis D Among Dialysis Patients.Jiampochaman S, Chuengsaman P, Kanjanabuch T et al. · 2025 · Journal of renal nutrition : the official journal of the Council on Renal Nutrition of the National Kidney Foundation · PMID 39549930PubMedで開く
  3. The Association of Vitamin D with Uterine Fibroids in Premenopausal Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis.Ivanova M, Soule A, Pudwell J et al. · 2024 · Journal of obstetrics and gynaecology Canada : JOGC = Journal d'obstetrique et gynecologie du Canada : JOGC · PMID 39128544PubMedで開く
  4. Randomized trial of influence of vitamin D on the prevention and improvement of symptomatic COVID-19.Wang H, Tao L, Cui L et al. · 2024 · Scientific reports · PMID 39227626PubMedで開く
  5. Comparison of the Effect of Daily Vitamin D2 and Vitamin D3 Supplementation on Serum 25-Hydroxyvitamin D Concentration (Total 25(OH)D, 25(OH)D2, and 25(OH)D3) and Importance of Body Mass Index: A Systematic Review and Meta-Analysis.van den Heuvel EG, Lips P, Schoonmade LJ et al. · 2024 · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · PMID 37865222PubMedで開く
  6. Measurements of the Vitamin D Metabolome in the Calgary Vitamin D Study: Relationship of Vitamin D Metabolites to Bone Loss.Burt LA, Kaufmann M, Rose MS et al. · 2023 · Journal of bone and mineral research : the official journal of the American Society for Bone and Mineral Research · PMID 37409797PubMedで開く
  7. Effect of active vitamin-D on left ventricular mass index: Results of a randomized controlled trial in type 2 diabetes and chronic kidney disease.Gnudi L, Fountoulakis N, Panagiotou A et al. · 2023 · American heart journal · PMID 36934979PubMedで開く
  8. Effect of Vitamin D Supplementation on (25(OH)D) Status in Children 12-30 Months of Age: A Randomized Clinical Trial.Flores-Aldana M, Rivera-Pasquel M, García-Guerra A et al. · 2023 · Nutrients · PMID 37375660PubMedで開く
  9. Effectiveness of three Vitamin D dosing protocols on raising and maintaining blood serum levels of 25-hydroxyvitamin D over a three-month period: a randomized, prospective study.Cereijo C, Hooper P, Patel R et al. · 2023 · European journal of orthopaedic surgery & traumatology : orthopedie traumatologie · PMID 35538377PubMedで開く
  10. Calcium and vitamin D for increasing bone mineral density in premenopausal women.Méndez-Sánchez L, Clark P, Winzenberg TM et al. · 2023 · The Cochrane database of systematic reviews · PMID 36705288PubMedで開く
  11. Vitamin D Supplementation Has No Impact on Cardiorespiratory Fitness, but Improves Inflammatory Status in Vitamin D Deficient Young Men Engaged in Resistance Training.Savolainen L, Timpmann S, Mooses M et al. · 2022 · Nutrients · PMID 36558461PubMedで開く
  12. Standard and high dose ergocalciferol regimens for treatment of hypovitaminosis D in epileptic children and adolescents.Vichutavate S, Suwanpakdee P, Likasitthananon N et al. · 2022 · Journal of pediatric endocrinology & metabolism : JPEM · PMID 36190481PubMedで開く

04 / 専門家の見解

専門家の見解(エビデンスではありません)

専門家の見解は日付付きの背景情報であり、科学的エビデンスではありません。人数が増えてもエビデンス評価や科学的コンセンサスにはなりません。

直接情報源で確認できる支持は現在登録されていません。研究著者であることや話題にしたことだけでは「支持」としません。

教育目的の情報であり、医療助言ではありません。製品品質、量、薬、妊娠、腎・肝疾患により安全性は大きく変わります。