サプリメント・エビデンス

060 / 575ビタミンの形態

ビタミンK2（MK-4）

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要点

一部の国では、医薬品として高用量のMK-4が骨粗鬆症に使われています。市販サプリメントの摂取量とは同じではありません。

根拠と対象範囲: 条件・対象者により有用
成分全体を、すべての目的、健康効果、対象者について評価したものではありません。
重要な限界: 効果は、対象者、製剤、摂取前の状態、目的によって異なります。すべての人や製品に同じ結果が当てはまるわけではありません。
判断する前に: 主な注意: ワルファリンとの自己判断での併用や、医師の管理なしに医薬品と同じ高用量を摂ることは避けてください。

01 / 実用ガイド

量・吸収・組み合わせ

目的別の研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。目的、形態、製品表示、薬、健康状態を順に確認してください。

目的別の研究・参考範囲

骨の健康計画45 mg/日は日本で処方される量です。自己判断で使わず、医療者の管理が必要です

研究・参考範囲であり、個別の処方ではありません。製品表示や医療者の指示が異なる場合があります。

量の出典 ↗

多いほど良いわけではありません。医療者や製品表示が異なる量を指定する場合があります。

吸収・溶解性脂溶性・脂質ベース

脂溶性または脂質ベースで、一般に脂質を含む食事と一緒の方が吸収されやすくなります。

一般的な摂り方

脂質を含む食事と一緒に摂り、製剤と法的な位置づけを確認します。

安易に併用しないもの

主な注意: ワルファリンとの自己判断での併用や、医師の管理なしに医薬品と同じ高用量を摂ることは避けてください。

量・使い方の出典 ↗

量や使い方のリンク先には、一次資料または公的資料を掲載しています。検索リンクは関連研究を探すためのもので、表示されるすべての論文がこの目的に当てはまるとは限りません。

02 / エビデンス

研究からわかること

効果を支持する結果、一貫しない結果、否定的な結果、安全性、背景情報を同じ場所にまとめます。要約だけで元の研究に置き換えることはありません。

4本台帳の掲載論文数

4含まれる重複のない一次研究数

1,052重複除外後の参加者数

集計はJIVANAが精査した本コレクションのみで、検索結果の件数ではありません。同一試験の複数論文は参加者を1回だけ数え、レビュー論文の参加者数は重ねて加算しません。

研究タイムラインを開く研究タイムライン

出版年順に掲載し、情報源に記載がある場合のみ実施期間を表示します。

2023

検証した主張を支持せずPMID 37338608 · NCT01232647

Vitamin K supplementation and bone outcomes in postmenopausal osteoporosis

MK-4は骨密度も骨代謝回転指標も改善しませんでした。軽微な骨形態シグナルはプロトコル遵守解析のビタミンK1だけで、MK-4にはなく、骨折減少も確立していません。

出版年: 2023期間: 18か月n=105 人

研究デザインと方法

研究デザイン: 3群ランダム化プラセボ対照追加治療試験
対象者: ビスホスホネート治療中でビタミンK1が低い骨粗鬆症の閉経後女性105人
介入: 通常のカルシウム（必要に応じビタミンD）にビタミンK1 1 mg/日、メナキノン4 45 mg/日、またはプラセボを追加
評価項目: 骨密度、骨代謝回転指標、骨形態

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2009

検証した主張を支持せずPMID 19113922

Vitamin K supplementation in postmenopausal women with osteopenia

MK-4は低カルボキシル化オステオカルシンを減らしましたが、骨代謝回転、骨密度、骨形態はプラセボより改善しませんでした。ビタミンK指標の変化と測定された骨利益を直接分ける結果です。

出版年: 2009期間: 12か月n=381 人

研究デザインと方法

研究デザイン: ランダム化二重盲検プラセボ対照試験
対象者: 骨粗鬆症ではない健康な北米の閉経後女性381人
介入: ビタミンK1 1 mg/日、メナキノン4 45 mg/日、またはプラセボ。全群がカルシウムとビタミンD3を併用
評価項目: 低カルボキシル化オステオカルシン、骨代謝回転、骨密度、骨形態

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2007

結果が混在・限定的PMID 17287908

Three-year low-dose menaquinone-4 supplementation helps maintain bone strength in healthy postmenopausal women

MK-4はDXA骨密度を改善しませんでしたが、骨塩量、大腿骨頸部幅、算出骨強度は維持またはMK-4を支持しました。こうした形態的代替指標は骨折予防を確立しません。

出版年: 2007期間: 3年間n=325 人

研究デザインと方法

研究デザイン: ランダム化プラセボ対照試験
対象者: 閉経後女性325人
介入: メナキノン4 45 mg/日またはプラセボ
評価項目: DXA骨密度、骨塩量、大腿骨頸部幅、算出骨強度指標

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2000

結果が混在・限定的PMID 10750566

Vitamin K2 treatment for postmenopausal osteoporosis

臨床骨折は少なく、腰椎骨密度は低下せず維持されました。ただし非盲検、無治療対照、古い試験環境、処方量45 mgのため、通常サプリ量MK-4の根拠としては弱い結果です。

出版年: 2000期間: 24か月n=241 人

研究デザインと方法

研究デザイン: 無治療対照を置いたランダム化非盲検試験
対象者: 骨粗鬆症患者241人
介入: メナキノン4 45 mg/日または無治療
評価項目: 臨床骨折、腰椎骨密度、骨代謝回転指標

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未精査の研究候補（エビデンス件数には含めません）65 件の候補論文検索実行日: 2026/08/21

表示した検索式を使い、その時点のPubMedで見つかった結果を掲載しています。ただし、ほかのデータベースやすべての同義語を網羅しているわけではありません。候補には、無関係な論文、同じ研究についての重複論文、否定的な結果も含まれます。内容を確認するまでは、エビデンス件数や参加者数に加えません。

03 / 情報源

元の情報を確認する

公的エビデンス概要PubMed bounded human-evidence searchPubMed最新検索National Library of Medicine

最新検索は研究発見用です。検索件数は変動するため、上の監査済み集計には含めません。

PubMedの新着候補論文再現可能な検索結果の先頭12件へ直接リンクします。研究発見用の候補であり、精査済み要約や肯定的研究の件数ではありません。

04 / 専門家の見解

専門家の見解（エビデンスではありません）

専門家の見解は日付付きの背景情報であり、科学的エビデンスではありません。人数が増えてもエビデンス評価や科学的コンセンサスにはなりません。

直接情報源で確認できる支持は現在登録されていません。研究著者であることや話題にしたことだけでは「支持」としません。